面部肌肉锻炼可以帮助改善面部肌肤弹性，缓解面部疲劳和压力，而下面是正确的面部肌肉锻炼方法：
1.嘴巴闭紧模仿“O”型发音并保持5秒；
2.撅起嘴巴，尽量使双唇向前伸出且保持5秒；
3.向上看天花板的同时，撅起嘴巴，尽量伸舌头，并保持数秒；
4.将双唇上下错开，让嘴角坚定地向两边拉伸，至一侧嘴角向上翘起；
5.嘴巴闭紧，尽量缩小双唇，形成“U”型，并保持5秒后缓慢放松。
以上动作需要反复做数次，每次做2~3组，每组可做5~10次，每天做1~2次，注意不要过度挤压面部肌肉，以免形成皱纹。同时，可以用手按摩面部肌肉，促进肌肤血液循环及代谢。

面部肌肉锻炼的正确方法 扩展

方法如下：

通过锻炼颧骨肌和上眼睑提肌可以提升面部肌肉：

1. 颧骨肌的锻炼方法：吹气球和嘴角向上提的动作，每天各做3-4次，每次10分钟左右，坚持三个月以上。

2. 上眼睑提肌的锻炼方法：睁眼，尽最大力提升眉毛，停留5秒钟为一个完整动作，每天做3遍，坚持三个月以上。

3. 坚持锻炼三个月以上才能看到明显效果。

面部肌肉锻炼的正确方法 扩展

1、双手放在脸的两颊处。

2、左手沿着顺时针方向往下方推动肌肉，右手沿着顺时针方向往上推动。保持5秒后换方向进行。

3，右手放在额头上，左手张开放在脸部中间鼻子附近。左右手沿着逆时针方向紧贴脸部肌肉做移动、左右手交换换方向重复一遍。

4，左右手放在脸颊的两旁，沿着箭头方向，左手往下拉扯肌肉，右手放上拉扯。左右手交换换方向重复一遍。